كم تستمر الدورة الشهرية؟ المدة والكمية الطبيعيتان ومتى تراجعين الطبيب

باختصار:

• تستمر الدورة الطبيعية من 2 إلى 7 أيام، وغالبًا 5 أيام (⁨NHS⁩).
• من الطبيعي أن تأتي الدورة كل 21 إلى 35 يومًا (⁨NHS⁩).
• أغزر الأيام هي أول يومين. ويكون الدم أحمر في الأيام الغزيرة، وقد يكون ورديًا أو بنيًا في الأيام الخفيفة (⁨NHS⁩).
• الدورة التي تستمر أكثر من 7 أيام تغيّر ينبغي إخبار الطبيب به (⁨NHS⁩).
• وفقًا لـ⁨NICE⁩، لا يُقاس النزيف الغزير بكميته فقط، بل بمدى تأثيره في حياتكِ.

كم تستمر الدورة الشهرية؟

وفقًا لـ⁨NHS⁩:

هذه المديات واسعة لأن دورة كل امرأة مختلفة. وتطلب ⁨NICE⁩ من الأطباء أن يأخذوا في الحسبان التفاوت الطبيعي في مدة الدورة وكمية النزيف عند تقييم النزيف الغزير، وأن يناقشوا ذلك مع المرأة.

قد تتغير مدة الدورة على مدى الحياة. ووفقًا لـ⁨NHS⁩، قد تكون الدورات أغزر في السنوات الأولى بعد بدئها وبعد الولادة ومع الاقتراب من انقطاع الطمث. وإذا طالت مدة الدورة أو خفّ النزيف، فلا يعني ذلك دائمًا وجود مشكلة، لكن ينبغي النظر في السبب (⁨NHS⁩).

لماذا يتغير لون دم الدورة؟

وفقًا لـ⁨NHS⁩، يكون الدم أحمر في أغزر الأيام. وفي الأيام الأخف قد يبدو ورديًا أو بنيًا. شرحنا بالتفصيل ما يخبركِ به اللون في ماذا يعني لون دم الدورة؟. وشرحنا التبقيع البني قبل الدورة أو بعدها في ما أسباب الإفرازات البنية؟.

ما نزيف الحيض الغزير؟

وفقًا لـ⁨NHS⁩، قد تكون دورتكِ غزيرة إذا كان لديكِ أي مما يلي:

• تحتاجين إلى تغيير الفوطة أو السدادة القطنية كل ساعة أو ساعتين، أو إلى تفريغ كأس الحيض أكثر مما يُنصح به
• تحتاجين إلى استخدام الفوطة والسدادة القطنية معًا، أي منتجين في الوقت نفسه
• تستمر الدورة أكثر من 7 أيام
• تنزل منكِ جلطات أكبر من نحو 2.5 سم
• يتسرب الدم إلى ملابسكِ أو فراشكِ
• تتجنبين بسبب الدورة أنشطة يومية مثل الرياضة أو تأخذين إجازة من العمل
• تشعرين كثيرًا بالتعب أو ضيق النفس

وفقًا لـ⁨NHS⁩، الدورات الغزيرة طبيعية لدى بعض النساء. وتقول ⁨NICE⁩ أيضًا إن نزيف الحيض الغزير قد يؤثر تأثيرًا عميقًا في جودة حياة المرأة، وإن العلاج ينبغي أن يهدف إلى تحسين جودة الحياة لا إلى كمية النزيف وحدها.

لماذا تطول الدورة أو تغزر؟

وفقًا لـ⁨NHS⁩، قد يحدث نزيف الحيض الغزير أحيانًا بسبب:

• حالات تصيب الرحم أو المبيضين: ⁨PMOS⁩ (الاسم السابق: متلازمة تكيس المبايض)، والأورام الليفية، والانتباذ البطاني الرحمي، والعُضال الغدي، ومرض التهاب الحوض
• حالات تسهّل النزيف، مثل داء فون ويلبراند
• بعض الأدوية والعلاجات، مثل مميعات الدم وأدوية العلاج الكيميائي

وفقًا لـ⁨NHS⁩، قد يكون ذلك في حالات نادرة علامة على سرطان الرحم. لذلك من المهم إخبار الطبيب بالنزيف الذي يتغير نمطه أو يؤثر في حياتكِ.

هل يسبب النزيف الغزير نقص الحديد؟

قد يسببه. وفقًا لـ⁨NHS⁩، تعدّ الدورات الغزيرة من أكثر أسباب فقر الدم بعوز الحديد شيوعًا. وتوصي ⁨NICE⁩ بإجراء تعداد دم كامل لكل امرأة تعاني من نزيف حيض غزير. شرحنا أعراض نقص الحديد في أعراض نقص الحديد.

أي منتج يمكنني استخدامه؟

تذكر ⁨NHS⁩ ثلاثة منتجات رئيسية للدورة: الفوط الصحية والسدادات القطنية وكأس الحيض. وللفوط مقاسات كثيرة؛ يمكنكِ الاختيار بحسب غزارة التدفق أو خفته. والفوط اليومية مخصصة للأيام التي تكون فيها الدورة خفيفة جدًا (⁨NHS⁩). وكم مرة تُغيَّر الفوطة في هل يمكن استخدام الفوط اليومية كل يوم؟ وكم مرة ينبغي تغيير الفوطة؟.

متى تراجعين الطبيب؟

وفقًا لـ⁨NHS⁩، راجعي الطبيب في الحالات التالية:

• تستمر الدورة أكثر من 7 أيام
• إذا كانت الدورة الغزيرة تؤثر في حياتكِ أو مستمرة منذ مدة
• إذا كان لديكِ ألم شديد أثناء الدورة
• إذا كان لديكِ نزيف بين الدورات أو بعد العلاقة الجنسية
• إذا رافق الدورة الغزيرة ألم عند التبول أو التبرز أو أثناء العلاقة الجنسية
• إذا أصبحت دورتكِ غير منتظمة

وينبغي أيضًا عرض أي نزيف بعد انقطاع الطمث على الطبيب (⁨NHS⁩).

أسئلة شائعة

هل الدورة التي تستمر 3 أيام طبيعية؟

نعم. وفقًا لـ⁨NHS⁩، قد تستمر الدورة بين يومين و7 أيام، والدورة التي تستمر 3 أيام ضمن هذا المدى. وإذا كانت دورتكِ دائمًا هكذا ومنتظمة، فقِصرها وحده ليس علامة على مشكلة. وإذا تغيّر نمطها، فأخبري طبيبكِ (⁨NHS⁩).

ماذا أفعل إذا استمرت دورتي 10 أيام؟

الدورة التي تستمر أكثر من 7 أيام تستدعي مراجعة الطبيب (⁨NHS⁩). وسيستمع إليكِ الطبيب لفهم السبب، ويفحصكِ عند الحاجة ويطلب تحليل دم (⁨NICE⁩).

هل الخثرات أثناء الدورة طبيعية؟

قد تنزل جلطات صغيرة. وتعدّ ⁨NHS⁩ الجلطات الأكبر من نحو 2.5 سم من علامات نزيف الحيض الغزير. وإذا كانت الجلطات الكبيرة تنزل كثيرًا، فأخبري طبيبكِ.

هل يكون النزيف أغزر في اليوم الأول من الدورة؟

وفقًا لـ⁨NHS⁩، يكون النزيف عادةً أغزر ما يكون في أول يومين.