О чём говорит ваш менструальный цикл?

Менструальный цикл считается не только показателем репродуктивного здоровья, но и «пятым жизненно важным показателем», отражающим общее состояние здоровья организма. Как фармацевт, предлагаю вам подборку жалоб, которые чаще всего слышу от своих клиентов, и научных фактов, стоящих за этими симптомами.

Вот что ваш организм пытается рассказать вам через цикл:

1. Скудные менструации (гипоменорея): гормональный баланс или стресс?

В норме общая кровопотеря за менструацию составляет от 30 до 80 мл. Если вы видите на прокладке лишь несколько капель и это длится меньше двух дней, стоит рассмотреть следующее:

• Гормональное состояние: Низкий уровень эстрогена может приводить к тому, что стенка матки недостаточно утолщается.
• Образ жизни: Сильный стресс, интенсивные тренировки или резкая потеря веса могут указывать на начало гипоталамической аменореи.
• Взаимодействие с лекарствами: Противозачаточные таблетки могут естественным образом уменьшать кровотечение, истончая внутренний слой матки.

2. Обильные менструации (меноррагия): обратите внимание на дефицит железа

Если вам приходится менять прокладку каждый час или кровотечение длится дольше 7 дней, такое состояние называют «меноррагией».

• Структурные причины: Физическими причинами обильных кровотечений обычно бывают миомы или полипы.
• Факторы свёртывания: Постоянные обильные кровотечения приводят к железодефицитной анемии, вызывая усталость и одышку. Научные данные показывают, что у 20 % женщин с меноррагией может быть скрытое нарушение свёртываемости крови.

3. Сильные боли (дисменорея): роль простагландинов

Менструальные боли (спазмы) связаны с повышением уровня простагландина — гормона, который вызывает сокращения матки.

• Первичная дисменорея: Обычно это норма; но если боль настолько сильная, что останавливает повседневную жизнь, синтез простагландинов может быть очень высоким.
• Вторичная дисменорея: Если боль с годами усилилась или сохраняется и вне менструации, крайне важно проконсультироваться со специалистом насчёт эндометриоза (шоколадной кисты).

4. Головная боль и слабость: менструальная мигрень

Сильные головные боли перед менструацией или во время неё обычно связаны с резким падением эстрогена.

• Связь с серотонином: Когда эстроген падает, это сказывается и на уровне серотонина в мозге, что одновременно снижает болевой порог и вызывает слабость.
• Дефицит магния: Научная литература доказывает, что низкий уровень магния напрямую связан с усталостью во время менструации и мигренью.

5. Вздутие и отёки: влияние прогестерона

Прогестерон, уровень которого растёт после овуляции, может замедлять пищеварение и вызывать задержку воды в организме (отёки).

• Натриевый баланс: В этот период почки склонны задерживать больше натрия. В научных наблюдениях отмечено, что добавки витамина B6 и кальция уменьшают задержку жидкости в этот период.

В заключение

Заметные изменения в цикле — это сигналы, которые посылает вам организм. Если эти симптомы снижают качество вашей жизни, вы можете проконсультироваться с фармацевтом о подходящих биологически активных добавках (магний, B6, витекс и т. д.) и обязательно запланировать визит к гинекологу.