Можно ли носить ежедневные прокладки каждый день? Как часто менять прокладку?

Кратко:

• Выделения поддерживают чистоту и влажность влагалища; ежедневная прокладка — вопрос выбора, а не необходимость.
• Если вы пользуетесь ежедневными прокладками, выбирайте варианты без отдушек и меняйте их в течение дня.
• Правило «каждые 4–8 часов» относится к тампонам; для прокладок нет единого интервала — меняйте их до полного наполнения.
• Если вам приходится менять прокладку каждые 1–2 часа, это признак обильного кровотечения; обратитесь к врачу.

Что такое ежедневная прокладка и когда её используют?

Ежедневная прокладка тоньше менструальной и впитывает меньше жидкости. Обычно её используют:

• Чтобы защитить бельё от выделений между менструациями
• В последние дни менструации, когда выделения очень скудные
• В ожидании менструации или при слабых мажущих выделениях

В обильные дни ежедневной прокладки недостаточно; в первые дни менструации нужна менструальная прокладка, соответствующая объёму выделений.

Сами по себе выделения не являются проблемой. По данным NHS, эта жидкость поддерживает чистоту и влажность влагалища и защищает его от инфекций. Поэтому ежедневная прокладка — выбор ради комфорта, а не требование гигиены.

Можно ли пользоваться ежедневными прокладками каждый день? Вредны ли они?

Систематический обзор пяти исследований влияния ежедневных прокладок на здоровье влагалища показал следующее (Pontes и соавт., 2014):

• В четырёх исследованиях у здоровых женщин не выявлено заметного клинического эффекта от использования ежедневных прокладок между менструациями.
• В пятом исследовании, у женщин с рецидивирующим вагинальным кандидозом, использование ежедневных прокладок было связано с новыми эпизодами заболевания.

Таким образом, при отсутствии заболеваний использование ежедневной прокладки не представляет проблемы. Если кандидоз часто повторяется, стоит обсудить с врачом постоянное использование таких прокладок.

На что обратить внимание при использовании ежедневных прокладок:

• Выбирайте без отдушек: CDC рекомендует средства без отдушек, поскольку ароматизированные прокладки могут раздражать кожу и влиять на естественный баланс pH.
• Меняйте в течение дня: Не оставляйте влажную прокладку надолго в контакте с кожей.
• Сделайте перерыв при раздражении: При зуде, жжении или покраснении прекратите использование; если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.

Как часто нужно менять прокладку?

Единого интервала, подходящего всем, нет. CDC рекомендует менять прокладку каждые несколько часов независимо от скудности выделений, а при обильной менструации — чаще.

Знакомое правило «каждые 4–8 часов» на самом деле относится к тампонам. CDC рекомендует менять тампон каждые 4–8 часов и не оставлять его более чем на 8 часов. Для прокладки ориентир — степень наполнения, а не часы.

Практический подход: проверяйте прокладку при каждом посещении туалета; меняйте её, если она почти наполнена или ощущается влажной. На ночь можно использовать более длинную и впитывающую ночную прокладку и сменить её сразу утром.

Как распознать обильную менструацию?

Необходимость очень часто менять прокладку может быть признаком обильной менструации. По данным NHS, менструация может быть обильной, если:

• Вам нужно менять прокладку или тампон каждые 1–2 часа
• Вам приходится одновременно использовать два средства, например прокладку и тампон
• Менструация длится более 7 дней
• Выходят сгустки размером более примерно 2,5 см
• Кровь протекает на одежду или постель
• Из-за менструации вы откладываете повседневные дела, пропускаете работу или часто чувствуете усталость и одышку

В таких случаях обратитесь к врачу. У обильного кровотечения могут быть поддающиеся лечению причины, например миома, эндометриоз или синдром поликистозных яичников (NHS). О других сигналах цикла читайте в статье О чём говорит ваш менструальный цикл?.

Практические правила менструальной гигиены

• Мойте руки: До и после смены прокладки (CDC).
• Используйте средства без отдушек: Ароматизированные прокладки, туалетная бумага и салфетки могут вызывать раздражение (CDC).
• Мойте наружную область водой и мягким мылом без отдушек; не промывайте влагалище изнутри (NHS).
• Не смывайте использованную прокладку в унитаз: Заверните её в бумагу и выбросьте в мусор (CDC).
• Выбирайте свободное хлопковое бельё. Избегайте тесного белья и колготок (NHS).

Подробнее об очищении генитальной области — в статье Основные правила интимной гигиены.

Частые вопросы

Вредны ли ароматизированные прокладки?

CDC отмечает, что средства с отдушками могут раздражать кожу и влиять на естественный баланс pH; рекомендуются прокладки, тампоны и туалетная бумага без отдушек.

Можно ли носить ночную прокладку днём?

Да. Ночная прокладка длиннее и впитывает больше, поэтому её можно использовать и днём при обильных выделениях. Важно, чтобы прокладка соответствовала объёму выделений и менялась до полного наполнения.

Усиливают ли ежедневные прокладки выделения?

Исследования у здоровых женщин не показали отрицательного влияния ежедневных прокладок на вагинальную флору или выделения (Pontes и соавт., 2014). При изменении цвета, запаха или консистенции выделений причину нужно выяснять независимо от использования прокладок.