Menstrual tsikliniz sizə nə deyir?

Menstrual tsikl təkcə reproduktiv sağlamlığın göstəricisi deyil, həm də bədənin ümumi sağlamlıq vəziyyətini əks etdirən «beşinci həyati göstərici» kimi qəbul edilir. Bir əczaçı kimi müştərilərimdən ən çox eşitdiyim şikayətləri və bu əlamətlərin arxasındakı elmi həqiqətləri sizin üçün topladım.

Budur, bədəninizin tsikliniz vasitəsilə sizə anlatmağa çalışdıqları:

1. Az qanaxma (hipomenoreya): hormonal balans, yoxsa stress?

Normal aybaşı dövründə ümumi qan itkisi 30 ilə 80 ml arasındadır. Əgər bezinizdə cəmi bir neçə damla görürsünüzsə və bu, iki gündən az davam edirsə, aşağıdakıları nəzərə almaq lazımdır:

• Hormonal vəziyyət: Estrogen səviyyəsinin aşağı olması uşaqlıq divarının kifayət qədər qalınlaşmamasına səbəb ola bilər.
• Həyat tərzi: Həddindən artıq stress, ağır məşqlər və ya qəfil çəki itkisi hipotalamik amenoreyanın başlanğıcına işarə edə bilər.
• Dərman qarşılıqlı təsirləri: İstifadə olunan doğuma nəzarət həbləri uşaqlığın daxili qatını nazikləşdirərək qanaxmanı təbii olaraq azalda bilər.

2. Bol qanaxma (menorragiya): dəmir çatışmazlığına diqqət

Əgər hər saatbaşı bezi dəyişmək məcburiyyətində qalırsınızsa və ya qanaxmanız 7 gündən çox davam edirsə, bu vəziyyət «menorragiya» adlanır.

• Struktur səbəblər: Mioma və ya poliplər adətən bol qanaxmanın arxasındakı fiziki səbəblərdir.
• Laxtalanma amilləri: Davamlı bol qanaxma dəmir çatışmazlığı anemiyasına gətirib çıxararaq yorğunluq və təngnəfəsliyə səbəb olur. Elmi məlumatlar menorragiyası olan qadınların 20%-ində əsasda duran laxtalanma pozuntusu ola biləcəyini göstərir.

3. Şiddətli ağrılar (dismenoreya): prostaqlandinlərin rolu

Aybaşı sancısı (spazmlar) uşaqlığın yığılmasını təmin edən prostaqlandin hormonunun artması ilə əlaqəlidir.

• Birincili dismenoreya: Adətən normaldır; amma ağrı gündəlik həyatı dayandıracaq səviyyədədirsə, prostaqlandin sintezi çox yüksək ola bilər.
• İkincili dismenoreya: Əgər ağrı illər ərzində artıbsa və ya aybaşı dövründən kənarda da davam edirsə, endometrioz (şokolad kistası) baxımından mütəxəssislə məsləhətləşmək çox vacibdir.

4. Baş ağrısı və halsızlıq: menstrual miqren

Aybaşıdan əvvəl və ya aybaşı zamanı yaşanan şiddətli baş ağrıları adətən estrogenin qəfil düşməsi ilə bağlıdır.

• Serotonin əlaqəsi: Estrogen düşdükdə beyindəki serotonin səviyyələri də təsirlənir, bu da həm ağrı həddini aşağı salır, həm də halsızlığa səbəb olur.
• Maqnezium çatışmazlığı: Elmi ədəbiyyat aşağı maqnezium səviyyələrinin aybaşı dövrü yorğunluğu və miqrenlə birbaşa əlaqəli olduğunu sübut edir.

5. Köp və ödem: progesteronun təsiri

Yumurtlamadan sonra artan progesteron hormonu həzm sistemini yavaşlada və bədənin su saxlamasına (ödemə) səbəb ola bilər.

• Natrium balansı: Bu dövrdə böyrəklərin natrium saxlama meyli artır. Elmi olaraq B6 vitamini və kalsium əlavəsinin bu dövrdə maye toplanmasını azaltdığı müşahidə edilib.

Nəticə olaraq

Tsiklinizdə baş verən nəzərəçarpan dəyişikliklər bədəninizin sizə göndərdiyi siqnallardır. Əgər bu əlamətlər həyat keyfiyyətinizi aşağı salırsa, əczaçınızla məsləhətləşərək uyğun qida əlavələri (maqnezium, B6, vitex və s.) haqqında məlumat ala və mütləq ginekoloq qəbuluna yazıla bilərsiniz.