- التوازن الهرموني
- المكملات
أكثر 5 أنواع من الدعم العشبي استخدامًا في صحة المرأة
بسبب تعقيد الدورات الهرمونية، تُعد صحة المرأة من المجالات التي يكون فيها العلاج بالنباتات (العلاج العشبي) أكثر فعالية. لكن بصفتي صيدليًّا يجب أن أؤكد: "كون الشيء عشبيًا لا يعني أنه بلا آثار جانبية." فالنباتات أيضًا مركّبات كيميائية في الحقيقة، ويجب استخدامها بالجرعة الصحيحة وبشكل المستخلص الصحيح.
care with .ki3 د قراءةسياسة المحتوى
5 نباتات أساسية تبرز عند الحديث عن صحة المرأة وقد أثبتت جدارتها علميًا:
1. شجرة العفة (Vitex agnus-castus)
تُعرف بأنها "النبتة الذهبية" لصحة المرأة. لا تحتوي شجرة العفة على هرمونات مباشرة، لكنها تنظم توازن البروجسترون والإستروجين بتأثيرها عبر الغدة النخامية في الدماغ.
- في أي الحالات؟ هي الخيار الأول في متلازمة ما قبل الحيض (توتر ما قبل الحيض)، وعدم انتظام الدورة، وآلام الثدي (ألم الثدي) المرتبطة بفرط برولاكتين الدم.
- ملاحظة الصيدلي: تحتاج عادةً إلى استخدام منتظم لمدة 3 أشهر على الأقل لتُظهر تأثيرها.
2. الكوهوش الأسود (Cimicifuga racemosa / Black Cohosh)
هو أكبر مساعد للنساء، خاصة في فترة انقطاع الطمث. ورغم أنه يُظهر تأثيرات شبيهة بالإستروجين، فهناك دراسات تفيد بأنه لا يشكّل خطرًا على نسيج الثدي.
- في أي الحالات؟ يُستخدم لتخفيف الهبّات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث، والتعرق الليلي، واضطرابات النوم.
- ملاحظة الصيدلي: لأنه قد يؤثر في إنزيمات الكبد، يجب على من يعانون من أمراض الكبد استخدامه تحت إشراف طبي حتمًا.
3. الأنجليكا الصينية (Angelica sinensis / Dong Quai)
هذه النبتة التي تُسمّى في طب الشرق الأقصى "الجينسنغ الأنثوي" من أكثر مستخلصات الجذور استخدامًا في الشكاوى النسائية. وتُعرف بتأثيرها الداعم للدورة الدموية والمرخي للعضلات الملساء.
- في أي الحالات؟ تُستخدم لتخفيف الحيض المؤلم (عسر الطمث)، والاحتقان الحوضي، والشكاوى الوعائية في انقطاع الطمث (مثل الهبّات الساخنة).
- ملاحظة الصيدلي: بسبب محتواها من الكومارين قد تتداخل تداخلًا خطيرًا مع الأدوية المميّعة للدم (الوارفارين وغيره). ويجب إيقاف استخدامها قبل العمليات الجراحية.
4. زيت زهرة الربيع المسائية (Evening Primrose Oil)
الزيت المستخرج من بذور هذه النبتة غني جدًا بحمض غاما لينولينيك (GLA)، وهو حمض دهني نادر من أوميغا 6.
- في أي الحالات؟ داعم في تقلبات المزاج قبل الحيض، وجفاف البشرة، ومشكلات حب الشباب الهرموني.
- ملاحظة الصيدلي: يجب تناوله بحذر لدى من يستخدمون أدوية مميّعة للدم.
5. إيسوفلافونات الصويا (الجينيستين والدايدزين)
تنتمي هذه المركّبات المستخرجة من فول الصويا إلى فئة "الإستروجينات النباتية". وبارتباطها بمستقبلات الإستروجين في الجسم، تحاكي الإستروجين الذي ينقص الجسم من إنتاجه الذاتي.
- في أي الحالات؟ تُستخدم لتقليل خطر هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث وللتعامل مع أعراض انقطاع الطمث.
- ملاحظة الصيدلي: التوافر الحيوي للمكملات التي تحتوي على الجينيستين مرتفع، لكن استخدامها مقيّد لدى من لديهم تاريخ من السرطانات الحساسة للهرمونات.
المراجع
- Van Die, M. D., et al. (2013). "Vitex agnus-castus extracts for female reproductive disorders: a systematic review of clinical trials." Planetary Medicine.
- Castelo-Branco, C., et al. (2003). "Management of menopause: the role of Cimicifuga racemosa." Gynecological Endocrinology.
- Circosta, C., et al. (2006). "Estrogenic activity of standardized extract of Angelica sinensis." Phytotherapy Research.
- Shrivastava, R., et al. (2011). "Clinical efficacy of Evening Primrose Oil in postmenopausal women." Journal of Herbal Medicine.
- Wuttke, W., et al. (2003). "Phytoestrogens: Endocrine disrupters or replacement for hormone replacement therapy?" The Maturitas Journal.
