الفيتامينات
ما أعراض نقص فيتامين د؟ ولماذا يزداد في الشتاء؟
عندما يكون نقص فيتامين د واضحًا، فإنه يظهر على شكل ألم في العظام وضعف في العضلات أو ألم فيها وعظام سهلة الكسر (MedlinePlus، NIH). أما النقص الخفيف فقد لا يسبب أعراضًا. ولا يكشف النقص إلا تحليل يقيس مستوى 25(OH)D في الدم. ويزداد الخطر في أشهر الشتاء حين يقل ضوء الشمس، ولدى من نادرًا ما يخرجن من المنزل ومن يغطين أجسامهن.
7 د قراءة