Витамины
Симптомы дефицита витамина D: почему он чаще бывает зимой?
Выраженный дефицит витамина D проявляется болью в костях, мышечной слабостью или болью в мышцах и хрупкостью костей (MedlinePlus, NIH). Лёгкий дефицит может не давать симптомов. Выявить дефицит можно только анализом, который измеряет уровень 25(OH)D в крови. Риск выше зимой, когда меньше солнечного света, у тех, кто редко бывает на улице, и у тех, кто закрывает тело одеждой.
7 мин чтения