Yumurtlama Dönemi Ne Zaman? Yumurtlama Belirtileri ve Ağrısı

Kısaca:

• Her döngüde bir yumurta gelişir ve bırakılır; bazen birden fazla yumurta bırakılabilir (NHS).
• Yumurtlamanın tam gününü kestirmek zordur; döngün 28 günden kısa ya da uzunsa yumurtlama günü de değişir (NHS).
• Yumurta yumurtlamadan sonra yaklaşık 24 saat yaşar. Sperm vücutta 3, bazen 5 gün yaşayabilir (ACOG); NHS'e göre 7 güne kadar.
• Her beş kadından biri yumurtlama zamanında tek taraflı kasık ağrısı yaşar (MedlinePlus).
• Bazal vücut sıcaklığı yumurtlamadan sonra yükselir; yumurtlamayı önceden haber vermez (ACOG).

Yumurtlama nedir?

NHS'e göre adet döngüsü hormonlarla yönetilir. Döngünün ilk yarısında yükselen östrojen yumurtalığın bir yumurta geliştirip bırakmasını sağlar; buna yumurtlama denir. Rahim iç zarı da kalınlaşmaya başlar. Döngünün ikinci yarısında progesteron rahmi olası bir gebeliğe hazırlar.

Yumurta tüpten rahme doğru ilerler. Gebelik olmazsa östrojen ve progesteron düşer, rahim iç zarı dökülür ve adet kanaması başlar (NHS). Kadın bütün yumurtalarıyla doğar; adet başladıktan sonra her döngüde genellikle bir yumurta gelişip bırakılır (NHS).

Yumurtlamayı yöneten hormonlardan biri olan FSH'yi FSH Hormonu Nedir, Kaç Olmalı? yazımızda anlattık.

Yumurtlama ne zaman olur?

• NHS: Çoğu kadında yumurtlama bir sonraki adetten yaklaşık 10–16 gün önce olur. 28 günlük düzenli döngüsü olan kadınlar 14. gün civarında doğurgandır; döngüsü daha kısa ya da uzun olanlar için bu gün farklıdır.
• ACOG: 28 günlük ortalama döngüde yumurtlama bir sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce olur. Döngünün en az değişen kısmı, yumurtlama ile bir sonraki adet arasındaki süredir.

Döngünün 1. günü adetin başladığı gündür. NHS'e göre 21 ile 35 gün arasındaki düzenli döngüler olağandır. Adetin düzensizse yumurtlama da düzenli olmayabilir; gebe kalmak bu yüzden zorlaşabilir (NHS).

Takvimle hesaplama: Takvim yöntemlerinden biri, döngüsü 26 ile 32 gün arasında olan kadınlarda 8. ile 19. günleri en doğurgan günler sayar (ACOG). Bu yöntem döngülerin düzenli olduğu durumda en iyi sonucu verir. Döngün düzensizse takvim tek başına yanıltabilir.

Hangi günlerde gebe kalınır?

ACOG'a göre:

• Yumurta yumurtlamadan sonra tüpte yaklaşık 24 saat yaşar.
• Sperm kadının vücudunda yaklaşık 3, bazen 5 gün yaşayabilir.
• Bu yüzden yumurtlamadan 5 gün önce ile 1 gün sonrası arasındaki ilişkiler gebeliğe yol açabilir. Gebelik olasılığı, yumurtlama anında tüpte canlı sperm olduğunda en yüksektir.

NHS spermin yumurtlamadan önce 7 güne kadar yaşayabildiğini söyler. Bu yüzden doğurgan dönem döngünün daha erken günlerine uzayabilir. NHS'e göre yumurtlama erken olursa ya da döngü kısaysa, adet biter bitmez gebe kalmak da (pek olası olmasa da) mümkündür.

Yumurtlamanın belirtileri nelerdir?

Akıntıdaki değişiklik: NHS'e göre yumurtlama zamanında vajinal akıntı incelir, uzar ve çiğ yumurta akına benzer. ACOG'a göre yumurtlamadan hemen önce rahim ağzının salgıladığı mukus belirgin biçimde artar, incelir ve kayganlaşır; yumurtlamadan sonra azalır ve koyulaşır. Akıntının döngü boyunca değişimini Vajinal Akıntı Ne Zaman Normal? yazımızda anlattık.

Bazal vücut sıcaklığı: Tam dinlenme hâlindeki vücut sıcaklığıdır. ACOG'a göre çoğu kadında yumurtlama sırasında hafifçe (0,5–1 °F, yaklaşık 0,3–0,5 °C) yükselir ve döngünün sonuna kadar yüksek kalır. En doğurgan günler bu yükselişten önceki 2–3 gündür. Ama sıcaklık yükselişi yumurtlama olduktan sonra görülür; bu yüzden yumurtlamayı önceden haber vermez. Ateşin varsa yöntem güvenilir olmaz (ACOG).

Yumurtlama ağrısı: MedlinePlus'a göre her beş kadından biri yumurtlama zamanında ağrı yaşar (mittelschmerz). Ağrı:

• karnın alt kısmında tek tarafta olur;
• birkaç dakikadan birkaç saate kadar, bazen 24–48 saat sürer;
• keskin ve kramp gibidir;
• aydan aya taraf değiştirebilir;
• döngünün ortasında başlar.

Ölçüm cihazları: Eczanede satılan bazı cihazlar idrardaki hormonları ölçerek doğurgan günleri göstermeye çalışır (ACOG).

Yumurtlama ağrısı tehlikeli mi?

MedlinePlus'a göre yumurtlama ağrısı can sıkıcı olabilir ama zararsızdır ve bir hastalık işareti değildir. Çoğu zaman tedavi gerekmez; ağrı şiddetliyse ya da uzun sürüyorsa ağrı kesici kullanılabilir.

Yine de benzer ağrıya yol açan ve tedavi gerektiren daha ciddi durumlar olduğu için ağrını hekiminle konuşman önemlidir (MedlinePlus).

Yumurtlamayı izlemek doğum kontrolü için güvenli mi?

ACOG'a göre doğurganlık farkındalığı yöntemleri kusursuz kullanıldığında ilk yılda 100 kadından 1–5'i gebe kalır. Gerçek hayattaki tipik kullanımda bu oran 100 kadında 12–24'e çıkar. Döngün düzensizse ya da adet arası kanaman varsa bu yöntemler daha zor uygulanır (ACOG).

Korunmasız ilişkiden sonra acil korunmayı Ertesi Gün Hapı Ne İşe Yarar? yazımızda anlattık.

Ne zaman hekime gitmelisin?

• Yumurtlama ağrın değiştiyse, her zamankinden uzun sürüyorsa ya da kanamayla birlikte geliyorsa (MedlinePlus)
• Adetlerin düzensizse ve gebe kalmakta zorlanıyorsan (NHS)
• Akıntında seni kaygılandıran bir değişiklik varsa (NHS)

Sık sorulanlar

Yumurtlama döneminde akıntı nasıl olur?

NHS'e göre yumurtlama zamanında akıntı incelir, uzar ve çiğ yumurta akına benzer. ACOG'a göre miktarı belirgin biçimde artar ve kayganlaşır; yumurtlamadan sonra azalıp koyulaşır.

Yumurtlama kaç gün sürer?

Yumurtlama, yumurtanın bırakıldığı tek bir olaydır. Yumurta sonrasında yaklaşık 24 saat yaşar. Spermin yaşam süresi yüzünden gebe kalınabilecek dönem yaklaşık 6 gündür: yumurtlamadan 5 gün önce ile 1 gün sonrası (ACOG).

Adetten hemen sonra gebe kalınır mı?

Pek olası değildir ama mümkündür. NHS'e göre yumurtlama erken olursa ya da döngü kısaysa adet biter bitmez gebe kalınabilir.

Yumurtlama ağrısı hangi tarafta olur?

Yumurtanın bırakıldığı tarafta, karnın alt kısmında tek tarafta hissedilir. MedlinePlus'a göre aydan aya taraf değiştirebilir ya da aylarca aynı tarafta olabilir.