İlk siparişine %15 indirim: ILK15 (300₺ ve üzeri sepette) · 500₺ ve üzeri ücretsiz kargo
Döngü, hormonlar, intim sağlık ve takviyeler üzerine kaynakçalı yazılar. Her yazının sonunda dayandığı kaynaklar yer alıyor.
19 yazı
ÖNE ÇIKAN
Vajinal Sağlık
İntim bölgedeki renk koyulaşması (hiperpigmentasyon), kadınların en sık merak ettiği ancak çoğu zaman konuşmaktan çekindiği konulardan biridir. Pek çok kişi bu durumun bir hastalık olduğunu düşünse de, çoğu zaman genital bölgenin çevre deriden daha koyu renkte olması tamamen fizyolojik ve normal bir durumdur.
5 dk okuma
Hormonal denge
Amerikan Kadın Doğum ve Jinekoloji Kongresi (ACOG) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) standartlarına göre sağlıklı bir menstrual siklus şu parametrelerle tanımlanır:
5 dk okuma
Vajinal Sağlık
Kadın sağlığı ve üreme sistemi, mikro düzeyde muazzam bir ekosisteme ev sahipliği yapar. Tıpkı bağırsaklarımız gibi, vajinal bölge de kendine has dinamik bir mikrobiyotaya sahiptir. "Bağırsak probiyotiklerini biliyoruz, peki vajinal probiyotik nedir ve gerçekten işe yarar mı?"
4 dk okuma
Menopoz
Vücudumuzun en hassas, en dinamik ve aslında kendi kendini koruma mekanizmasına sahip en özel bölgelerinden biri: İntim bölge. Kadın sağlığının merkezinde yer alan bu bölgenin bakımı, kulaktan dolma bilgilerle veya agresif kozmetik trendleriyle şekillendirilemeyecek kadar hassas bir konu.
4 dk okuma
Hormonal denge
Menopoz, bir kadının hayatındaki en doğal ve olgun biyolojik evrelerden biridir. Ancak bu döneme eşlik eden hormonal dalgalanmalar özellikle östrojen hormonunun azalması vücudumuzun birçok dokusunda olduğu gibi intim bölgede de belirgin değişimleri beraberinde getirir.
3 dk okuma
Hormonal denge
Menopoz, bir kadının biyolojik saatinde sadece "durma" değil, aslında "yeniden yapılanma" dönemidir. Ancak bu dönemde östrojen seviyelerindeki düşüş, bazal metabolizma hızının yavaşlamasına ve insülin direncine olan yatkınlığın artmasına neden olabilir. Birçok danışanımın "Eskisi gibi yiyorum ama kilo alıyorum" veya "Sürekli yorgunum" demesinin bilimsel bir karşılığı vardır.
2 dk okuma
Vajinal Sağlık
Genital hijyen, bir eczacı olarak danışanlarımla en sık konuştuğum ama toplumda hala bir "tabu" olarak görüldüğü için yanlış uygulamaların en çok yapıldığı alanlardan biri. Yanlış temizlik alışkanlıkları; vajinal flora bozulmasına, tekrarlayan mantar enfeksiyonlarına (Candidiasis) ve bakteriyel vaginoza zemin hazırlayabilir.
2 dk okuma
Hormonal denge
Merhaba, bugün eczanelerimizde sıkça karşılaştığımız ve kadın sağlığı söz konusu olduğunda "fitoterapinin altın standartlarından" biri kabul edilen Hayıt bitkisini, nam-ı diğer Vitex agnus-castus'u bilimsel mercek altına alıyoruz.
2 dk okuma
Hormonal denge
Kadın sağlığı, hormonal döngülerin karmaşıklığı nedeniyle fitoterapinin (bitkisel tedavinin) en etkili olduğu alanlardan biridir. Ancak bir eczacı olarak şunu vurgulamalıyım: "Bitkisel olması, yan etkisiz olduğu anlamına gelmez." Bitkiler de aslında birer kimyasal komplekstir ve doğru dozda, doğru ekstre formunda kullanılmalıdır.
3 dk okuma
Menopoz
Vajinal sağlık, kadın sağlığının temel taşlarından biri olmasına rağmen hala pek çok tabunun ve yanlış bilginin gölgesinde kalıyor. Bir eczacı olarak, danışanlarımın en çok "doğal" sanılan ama aslında florayı bozan yöntemler nedeniyle sorun yaşadığını gözlemliyorum.
3 dk okuma
Hormonal denge
Menopoz bir varış noktasıysa, perimenopoz bu noktaya giden o engebeli ama keşfedilmesi gereken yoldur. Gelin, akademik veriler eşliğinde vücudumuzda neler değiştiğine bakalım.
3 dk okuma
Hormonal denge
Bugün eczanelerimizde en çok karşılaştığımız, kadınların hayatındaki o çok özel ama bir o kadar da kafa karıştırıcı dönemi; menopozu konuşacağız. Özellikle "Sıcak basmalarım için hormon ilacı mı kullanmalıyım, yoksa bitkisel bir takviye mi?" sorusu, modern tıbbın ve fitoterapinin tam kesişim noktasında duruyor.
3 dk okuma
Demir
Adet rengi, miktarı ve düzensizlikleri vücudunuzdan gelen sinyaller. Döngünüzü nasıl okursunuz?
3 dk okuma
Hormonal denge
Adet öncesi dönemde neden tatlı isteriz, neden huysuzlaşırız? Hormonal mekanizma ve doğal çözüm yolları.
3 dk okuma
Demir
Eczane bankosunun arkasında her gün onlarca kadınla konuşuyorum. Çoğumuz; iş, aile, çocuklar veya günlük koşturmaca derken en çok kendimizi ihmal ediyoruz. Genelde bize bir ağrı kesici veya vitamin sormaya geliyorsunuz, ancak benim size her zaman hatırlatmak istediğim bir şey var: Erken teşhis, en güçlü ilaçtır.
2 dk okuma
Ertesi Gün Hapı
Ertesi gün hapı nasıl çalışır, kimlere uygun, yan etkileri nelerdir? Eczacı gözüyle kapsamlı rehber.
3 dk okuma
Aktif form
Eczaneye her gün onlarca danışanım geliyor. Çoğunun elinde internetten gördüğü bir ürün veya arkadaş tavsiyesiyle aldığı bir takviye var. En sık karşılaştığım soru ise şu: "Hepsi vitamin değil mi? Neden fiyatları ve etkileri bu kadar farklı?"
5 dk okuma
Akne
Adet döngüsünün 4 evresinde cildiniz neden farklı davranır? Hormonal dalgalanmaların cilt üzerindeki etkilerini keşfedin.
3 dk okuma
Magnezyum
Magnezyum, vücudumuzda 300’den fazla biyokimyasal olayda görev alan, adeta sistemin sessizce ve kusursuzca işlemesini sağlayan bir mineral. Kalp ritminden kas fonksiyonlarına, hücresel enerji üretiminden sinir iletimine kadar her noktada kritik bir rol üstlenen bu "makro mineral", özellikle modern yaşamın getirdiği kronik stres ve toprağın fakirleşmesiyle değişen beslenme alışkanlıklarımız nedeniyle bugün her zamankinden daha hayati bir noktada duruyor.
4 dk okuma
