# Regl Kaç Gün Sürer? Normal Adet Süresi, Miktarı ve Ne Zaman Hekime Gitmeli

- Sayfa: https://www.carewithki.com/kesfet/regl-kac-gun-surer
- Yayın: 7 Kasım 2026
- Konular: Regl
- Konu sayfası: Adet Döngüsü ve PMS https://www.carewithki.com/kesfet/konu/adet-ve-pms
- Yayımlayan: care with .ki (içerik ilkeleri: https://www.carewithki.com/icerik-ilkeleri)

![Regl Kaç Gün Sürer? Normal Adet Süresi, Miktarı ve Ne Zaman Hekime Gitmeli](https://www.carewithki.com/blog/regl-kac-gun-surer.jpg)

> Regl (adet kanaması) 2 ile 7 gün sürebilir; çoğu kadında yaklaşık 5 gündür (NHS). Kanama genellikle ilk 2 gün en yoğundur. Bir adet boyunca kaybedilen kan yaklaşık 20–90 mL'dir, yani 1–5 yemek kaşığı kadar. 7 günden uzun süren adet, 1–2 saatte bir ped değiştirmek ya da büyük pıhtılar aşırı adet kanamasının işaretleri olabilir.

Regl (adet kanaması) 2 ile 7 gün sürebilir; çoğu kadında yaklaşık 5 gündür (NHS). Kanama genellikle ilk 2 gün en yoğundur. Bir adet boyunca kaybedilen kan yaklaşık 20–90 mL'dir, yani 1–5 yemek kaşığı kadar. 7 günden uzun süren adet, 1–2 saatte bir ped değiştirmek ya da büyük pıhtılar aşırı adet kanamasının işaretleri olabilir.

**Kısaca:**

- Olağan adet 2–7 gün sürer, çoğunlukla 5 gün (NHS).
- Adetin 21 ile 35 günde bir gelmesi olağandır (NHS).
- En yoğun günler ilk 2 gündür. Yoğun günlerde kan kırmızı, hafif günlerde pembe ya da kahverengi olabilir (NHS).
- 7 günden uzun süren adet hekime söylenmesi gereken bir değişikliktir (NHS).
- NICE'a göre aşırı kanamanın ölçüsü yalnız miktar değil, hayatını ne kadar etkilediğidir.

## Regl kaç gün sürer?

![NHS'e göre olağan adet: 2 ile 7 gün sürer, çoğunlukla 5 gün; en yoğun kanama ilk 2 gündedir; bir adette yaklaşık 20–90 mL (1–5 yemek kaşığı) kan kaybedilir; adet 21 ile 35 günde bir gelir](https://www.carewithki.com/blog/gorsel/regl-kac-gun-surer-1.png)

NHS'e göre:

|  | Olağan aralık |
| --- | --- |
| Adetin süresi | 2–7 gün, çoğunlukla yaklaşık 5 gün |
| En yoğun günler | İlk 2 gün |
| İki adet arası | 21–35 gün, ortalama 28 gün |
| Bir adette kaybedilen kan | Yaklaşık 20–90 mL (1–5 yemek kaşığı) |

Bu aralıklar geniştir, çünkü her kadının döngüsü farklıdır. NICE hekimlerden aşırı kanamayı değerlendirirken adet süresinin ve kanama miktarının doğal çeşitliliğini hesaba katmalarını ve bunu kadınla konuşmalarını ister.

Adetin süresi hayat boyunca değişebilir. NHS'e göre adetler ilk başladığı yıllarda, doğumdan sonra ve menopoza yaklaşırken daha yoğun olabilir. Adetin süresi uzarsa ya da kanama hafiflerse, bu her zaman bir sorun demek değildir, ama nedenine bakılmalıdır (NHS).

## Adet kanının rengi neden değişir?

NHS'e göre kanamanın en yoğun olduğu günlerde kan kırmızıdır. Daha hafif günlerde pembe ya da kahverengi görünebilir. Rengin neyi anlattığını [Adet Kanı Rengi Ne Anlatır?](https://www.carewithki.com/kesfet/adet-kani-rengi) yazımızda ayrıntısıyla anlattık. Adetten önce ya da sonra görülen kahverengi lekelenmeyi de [Kahverengi Akıntı Neden Olur?](https://www.carewithki.com/kesfet/kahverengi-akinti-neden-olur) yazımızda.

## Aşırı adet kanaması nedir?

![NHS'e göre aşırı adet kanamasının işaretleri: pedi ya da tamponu 1–2 saatte bir değiştirmek, iki ürünü birlikte kullanmak, 7 günden uzun süren adet, yaklaşık 2,5 cm'den büyük pıhtı, kanamanın kıyafete ya da yatağa geçmesi, adet yüzünden günlük işlerden kaçınmak, sık yorgunluk ya da nefes darlığı](https://www.carewithki.com/blog/gorsel/regl-kac-gun-surer-2.png)

NHS'e göre şunlardan biri varsa adetin yoğun (aşırı) olabilir:

- Pedini ya da tamponunu 1–2 saatte bir değiştirmen gerekiyorsa ya da adet kabını önerilenden sık boşaltıyorsan
- Ped ve tamponu birlikte, yani iki ürünü aynı anda kullanman gerekiyorsa
- Adetin 7 günden uzun sürüyorsa
- Yaklaşık 2,5 cm'den büyük pıhtılar geliyorsa
- Kanama kıyafetine ya da yatağına geçiyorsa
- Adetin yüzünden spor gibi günlük işlerden kaçınıyor ya da işten izin alıyorsan
- Sık sık yorgun hissediyor ya da nefes darlığı çekiyorsan
NHS'e göre yoğun adet bazı kadınlarda olağandır. NICE de aşırı adet kanamasının kadının yaşam kalitesini derinden etkileyebildiğini ve tedavinin kanama miktarından çok yaşam kalitesini düzeltmeyi hedeflemesi gerektiğini söyler.

## Adet neden uzun sürer ya da çok olur?

NHS'e göre aşırı adet kanaması bazen şunlardan kaynaklanabilir:

- Rahmi ya da yumurtalıkları etkileyen durumlar: PMOS (eski adıyla PKOS), miyom, endometriozis, adenomiyozis ve pelvik iltihabi hastalık
- Kanamayı kolaylaştıran durumlar, örneğin von Willebrand hastalığı
- Kan sulandırıcı ilaçlar ve kemoterapi ilaçları gibi bazı ilaçlar ve tedaviler
NHS'e göre nadiren rahim kanserinin bir işareti de olabilir. Bu yüzden düzeni değişen ya da hayatını etkileyen kanamayı hekime söylemek önemlidir.

## Çok kanama demir eksikliği yapar mı?

Yapabilir. NHS'e göre yoğun adet kanaması demir eksikliği anemisinin çok sık nedenlerinden biridir. NICE, aşırı adet kanaması olan her kadında tam kan sayımı yapılmasını önerir. Demir eksikliğinin belirtilerini [Demir Eksikliği Belirtileri](https://www.carewithki.com/kesfet/demir-eksikligi-belirtileri) yazımızda anlattık.

## Hangi ürünü kullanabilirim?

NHS üç ana adet ürünü sayar: ped, tampon ve adet kabı. Pedlerin birçok boyu vardır; akışının yoğun ya da hafif olmasına göre seçebilirsin. Günlük ped (panty liner) adetin çok hafif olduğu günler içindir (NHS). Pedin ne sıklıkla değiştirileceğini [Günlük Ped Her Gün Kullanılır mı?](https://www.carewithki.com/kesfet/gunluk-ped-her-gun-kullanilir-mi) yazımızda.

## Ne zaman hekime gitmelisin?

NHS'e göre şu durumlarda hekime görün:

- Adetin 7 günden uzun sürüyorsa
- Yoğun adet hayatını etkiliyorsa ya da bir süredir devam ediyorsa
- Adet sırasında şiddetli ağrın varsa
- İki adet arasında ya da ilişkiden sonra kanaman oluyorsa
- Yoğun adetle birlikte idrar yaparken, dışkılarken ya da ilişkide ağrı varsa
- Adetlerin düzensizleştiyse
Menopozdan sonra olan her kanama da hekime gösterilmelidir (NHS).

## Sık sorulanlar

### Regl 3 gün sürerse normal mi?

Evet. NHS'e göre adet 2 ile 7 gün arasında sürebilir. 3 günlük adet bu aralıktadır. Adetin hep böyleyse ve düzenliyse, kısa sürmesi tek başına bir sorun işareti değildir. Düzeni değiştiyse hekimine söyle (NHS).

### Regl 10 gün sürerse ne yapmalıyım?

7 günden uzun süren adet hekime görünmeyi gerektirir (NHS). Hekim nedenini anlamak için seni dinler, gerekirse muayene eder ve kan testi ister (NICE).

### Adette pıhtı normal mi?

Küçük pıhtılar olabilir. NHS yaklaşık 2,5 cm'den büyük pıhtıları aşırı adet kanamasının işaretleri arasında sayar. Büyük pıhtılar sık geliyorsa hekimine söyle.

### Adetin ilk günü mü en çok kanama olur?

NHS'e göre kanama genellikle ilk 2 gün en yoğundur.

## Kaynakça

- NHS. Periods. Son inceleme 5 Ocak 2023. https://www.nhs.uk/conditions/periods/
- NHS. Heavy periods. Son inceleme 19 Eylül 2024. https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/
- NHS. Irregular periods. Son inceleme 26 Haziran 2026. https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/
- NHS. Iron deficiency anaemia. https://www.nhs.uk/conditions/iron-deficiency-anaemia/
- NICE. Heavy menstrual bleeding: assessment and management (NG88), Recommendations 1.1–1.2. Son güncelleme 7 Temmuz 2026. https://www.nice.org.uk/guidance/ng88/chapter/Recommendations

_Bu yazı genel bilgilendirmedir; tanı veya tedavi önerisi değildir._