# متى تحدث الإباضة؟ علامات الإباضة وألمها

- الصفحة: https://www.carewithki.com/ar/maqalat/mata-tahduth-al-ibada
- النشر: 12 نوفمبر 2026
- الموضوعات: الدورة الشهرية, التوازن الهرموني
- صفحة الموضوع: الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض https://www.carewithki.com/ar/maqalat/mawdu/al-dawra-al-shahriya-wa-pms
- الناشر: care with .ki (سياسة المحتوى: https://www.carewithki.com/ar/siyasat-al-muhtawa)

![متى تحدث الإباضة؟ علامات الإباضة وألمها](https://www.carewithki.com/blog/ar/yumurtlama-donemi-belirtileri.jpg)

> الإباضة هي خروج بويضة من المبيض. ووفقًا لـNHS، تحدث لدى معظم النساء قبل الدورة التالية بنحو 10 إلى 16 يومًا؛ وفي الدورة المنتظمة التي تستمر 28 يومًا يكون ذلك نحو اليوم 14. ووفقًا لـACOG، تبدأ الأيام التي يمكن فيها الحمل قبل الإباضة بـ5 أيام وتنتهي بعدها بيوم واحد. وقرب الإباضة تصبح الإفرازات أرق وزلقة مثل بياض البيض النيء.

الإباضة هي خروج بويضة من المبيض. ووفقًا لـNHS، تحدث لدى معظم النساء قبل الدورة التالية بنحو 10 إلى 16 يومًا؛ وفي الدورة المنتظمة التي تستمر 28 يومًا يكون ذلك نحو اليوم 14. ووفقًا لـACOG، تبدأ الأيام التي يمكن فيها الحمل قبل الإباضة بـ5 أيام وتنتهي بعدها بيوم واحد. وقرب الإباضة تصبح الإفرازات أرق وزلقة مثل بياض البيض النيء.

**باختصار:**

- في كل دورة تنمو بويضة وتخرج؛ وأحيانًا قد تخرج أكثر من بويضة (NHS).
- يصعب توقع يوم الإباضة بدقة؛ فإذا كانت دورتكِ أقصر أو أطول من 28 يومًا تغيّر يوم الإباضة أيضًا (NHS).
- تعيش البويضة نحو 24 ساعة بعد الإباضة. وقد تعيش الحيوانات المنوية في الجسم 3 أيام، وأحيانًا 5 (ACOG)؛ ووفقًا لـNHS حتى 7 أيام.
- تشعر امرأة من كل خمس نساء بألم في أسفل البطن في جهة واحدة وقت الإباضة (MedlinePlus).
- ترتفع درجة حرارة الجسم القاعدية بعد الإباضة؛ فلا تُنبئ بها مسبقًا (ACOG).

## ما الإباضة؟

وفقًا لـNHS، تتحكم الهرمونات في الدورة الشهرية. فالإستروجين الذي يرتفع في النصف الأول من الدورة يجعل المبيض يُنضج بويضة ويطلقها؛ وهذا ما يُسمّى الإباضة. وتبدأ بطانة الرحم أيضًا في التثخن. وفي النصف الثاني من الدورة يهيّئ البروجستيرون الرحم لحمل محتمل.

تتحرك البويضة عبر قناة فالوب نحو الرحم. وإذا لم يحدث حمل ينخفض الإستروجين والبروجستيرون، وتنفصل بطانة الرحم ويبدأ نزيف الحيض (NHS). وتولد المرأة بكل بويضاتها؛ وبعد بدء الحيض تنضج عادةً بويضة واحدة وتخرج في كل دورة (NHS).

شرحنا هرمون FSH، أحد الهرمونات التي تتحكم في الإباضة، في [ما هرمون FSH وكم يجب أن يكون؟ ارتفاع FSH وانخفاضه](https://www.carewithki.com/ar/maqalat/ma-huwa-hurmun-fsh).

## متى تحدث الإباضة؟

تحدث الإباضة لدى معظم النساء قبل الدورة التالية بـ10 إلى 16 يومًا (NHS)؛ وفي الدورة المنتظمة التي تستمر 28 يومًا نحو اليوم 14. وتبدأ الأيام التي يمكن فيها الحمل قبل الإباضة بـ5 أيام وتنتهي بعدها بيوم (ACOG)؛ وتعيش البويضة نحو 24 ساعة. وإذا كانت الدورة قصيرة أو طويلة ينزاح يوم الإباضة

- **NHS:** تحدث الإباضة لدى معظم النساء قبل الدورة التالية بنحو 10 إلى 16 يومًا. وتكون النساء اللواتي دورتهن منتظمة وطولها 28 يومًا خصبات نحو اليوم 14؛ أما من دورتهن أقصر أو أطول فيختلف هذا اليوم لديهن.
- **ACOG:** في الدورة المتوسطة التي تستمر 28 يومًا تحدث الإباضة قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا. والجزء الأقل تغيرًا في الدورة هو المدة بين الإباضة والدورة التالية.
اليوم الأول من الدورة هو اليوم الذي يبدأ فيه الحيض. ووفقًا لـNHS، الدورات المنتظمة بين 21 و35 يومًا طبيعية. وإذا كانت دورتكِ غير منتظمة فقد لا تكون الإباضة منتظمة أيضًا، ولذلك قد يصعب الحمل (NHS).

**الحساب بالتقويم:** تعدّ إحدى طرق التقويم الأيام من 8 إلى 19 أخصب الأيام لدى النساء اللواتي يتراوح طول دورتهن بين 26 و32 يومًا (ACOG). وتعطي هذه الطريقة أفضل نتيجة عندما تكون الدورات منتظمة. وإذا كانت دورتكِ غير منتظمة فقد يضللكِ التقويم وحده.

## في أي الأيام يمكن الحمل؟

وفقًا لـACOG:

- تعيش البويضة في قناة فالوب نحو 24 ساعة بعد الإباضة.
- قد تعيش الحيوانات المنوية في جسم المرأة نحو 3 أيام، وأحيانًا 5.
- لذلك قد تؤدي العلاقات الجنسية من 5 أيام قبل الإباضة حتى يوم بعدها إلى الحمل. ويكون احتمال الحمل أعلى ما يكون عند وجود حيوانات منوية حية في قناتي فالوب وقت الإباضة.
تقول NHS إن الحيوانات المنوية قد تعيش حتى 7 أيام قبل الإباضة. ولذلك قد تمتد فترة الخصوبة إلى أيام أبكر من الدورة. ووفقًا لـNHS، إذا كانت الإباضة مبكرة أو الدورة قصيرة، فمن الممكن أيضًا (وإن كان غير مرجح) الحمل فور انتهاء الحيض.

## ما علامات الإباضة؟

علامات الإباضة: تصبح الإفرازات أرق وزلقة مثل بياض البيض النيء وقابلة للتمدد (NHS، ACOG)؛ وترتفع درجة حرارة الجسم القاعدية قليلًا بعد الإباضة (ACOG)؛ وتشعر امرأة من كل خمس بألم في أسفل البطن في جهة واحدة (MedlinePlus). ويظهر ارتفاع الحرارة بعد حدوث الإباضة

**تغير الإفرازات:** وفقًا لـNHS، تصبح الإفرازات المهبلية وقت الإباضة أرق وقابلة للتمدد وتشبه بياض البيض النيء. ووفقًا لـACOG، يزداد المخاط الذي يفرزه عنق الرحم زيادة واضحة قبيل الإباضة ويصبح أرق وزلقًا؛ وبعد الإباضة يقل ويثخن. شرحنا تغير الإفرازات خلال الدورة في [متى تكون الإفرازات المهبلية طبيعية؟](https://www.carewithki.com/ar/maqalat/al-ifrazat-al-mahbiliya-al-tabiiya).

**درجة حرارة الجسم القاعدية:** هي حرارة الجسم في حالة الراحة التامة. ووفقًا لـACOG، ترتفع لدى معظم النساء قليلًا (0.5–1 درجة فهرنهايت، أي نحو 0.3–0.5 درجة مئوية) وقت الإباضة وتبقى مرتفعة حتى نهاية الدورة. وأخصب الأيام هي اليومان أو الأيام الثلاثة التي تسبق هذا الارتفاع. لكن ارتفاع الحرارة يظهر بعد حدوث الإباضة، ولذلك لا يُنبئ بها مسبقًا. وإذا كانت لديكِ حمى فالطريقة غير موثوقة (ACOG).

**ألم الإباضة:** وفقًا لـMedlinePlus، تشعر امرأة من كل خمس نساء بألم وقت الإباضة (ألم منتصف الدورة). وهذا الألم:

- يكون في أسفل البطن في جهة واحدة؛
- يستمر من بضع دقائق إلى بضع ساعات، وأحيانًا 24 إلى 48 ساعة؛
- حاد ويشبه التقلصات؛
- قد ينتقل من جهة إلى أخرى من شهر إلى آخر؛
- يبدأ في منتصف الدورة.
**أجهزة القياس:** تحاول بعض الأجهزة التي تُباع في الصيدليات تحديد أيام الخصوبة بقياس الهرمونات في البول (ACOG).

## هل ألم الإباضة خطير؟

وفقًا لـMedlinePlus، قد يكون ألم الإباضة مزعجًا لكنه غير ضار وليس علامة على مرض. وفي الغالب لا يلزم علاج؛ وإذا كان الألم شديدًا أو طويلًا يمكن استخدام مسكن.

ومع ذلك، لأن حالات أخطر تحتاج إلى علاج قد تسبب ألمًا مشابهًا، فمن المهم أن تتحدثي مع طبيبكِ عن ألمكِ (MedlinePlus).

## هل تتبّع الإباضة وسيلة آمنة لمنع الحمل؟

وفقًا لـACOG، عند استخدام طرق الوعي بالخصوبة استخدامًا مثاليًا تحمل امرأة إلى خمس نساء من كل 100 في السنة الأولى. وفي الاستخدام المعتاد في الحياة الواقعية يرتفع هذا إلى 12–24 من كل 100. ويصعب تطبيق هذه الطرق إذا كانت دورتكِ غير منتظمة أو كان لديكِ نزيف بين الدورات (ACOG).

وشرحنا منع الحمل الطارئ بعد العلاقة دون وقاية في [ما فائدة حبة اليوم التالي؟ كل ما تحتاجين إلى معرفته](https://www.carewithki.com/ar/maqalat/ma-faidat-habbat-al-yawm-al-tali).

## متى تراجعين الطبيب؟

- إذا تغيّر ألم الإباضة لديكِ أو صار يستمر أطول من المعتاد أو يأتي مع نزيف (MedlinePlus)
- إذا كانت دورتكِ غير منتظمة وتواجهين صعوبة في الحمل (NHS)
- إذا كان في إفرازاتكِ تغير يقلقكِ (NHS)

## أسئلة شائعة

### كيف تكون الإفرازات وقت الإباضة؟

وفقًا لـNHS، تصبح الإفرازات وقت الإباضة أرق وقابلة للتمدد وتشبه بياض البيض النيء. ووفقًا لـACOG، تزداد كميتها زيادة واضحة وتصبح زلقة؛ وبعد الإباضة تقل وتثخن.

### كم يومًا تستمر الإباضة؟

الإباضة حدث واحد تخرج فيه البويضة، ثم تعيش البويضة نحو 24 ساعة. وبسبب مدة حياة الحيوانات المنوية تكون فترة إمكان الحمل نحو 6 أيام: من 5 أيام قبل الإباضة حتى يوم بعدها (ACOG).

### هل يمكن الحمل مباشرة بعد الدورة؟

هذا غير مرجح لكنه ممكن. وفقًا لـNHS، إذا كانت الإباضة مبكرة أو الدورة قصيرة، فقد يحدث الحمل فور انتهاء الحيض.

### في أي جهة يكون ألم الإباضة؟

يُحَس في أسفل البطن في جهة واحدة، هي جهة المبيض الذي خرجت منه البويضة. ووفقًا لـMedlinePlus، قد ينتقل من جهة إلى أخرى من شهر إلى آخر أو يبقى في الجهة نفسها شهورًا.

## المراجع

- NHS. Periods and fertility in the menstrual cycle. آخر مراجعة: 5 يناير 2023. https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/
- NHS. Irregular periods. آخر مراجعة: 26 يونيو 2026. https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/
- ACOG. Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning. آخر تحديث: ديسمبر 2019، آخر مراجعة: سبتمبر 2026. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning
- MedlinePlus Medical Encyclopedia. Mittelschmerz. آخر مراجعة: 22 مايو 2025. https://medlineplus.gov/ency/article/001503.htm

_هذا المقال توعية عامة؛ وليس تشخيصًا أو توصية علاجية._